.

.

sábado, 9 de novembro de 2013

E como vai Sr. Dieta?

Oi?
Como esta?

Eu estou bem, vim contar uma novidade, dolorosa no começo, porem já passou o sofrimento... kkk
Comecei com bastante determinação uma dieta, que consegui na internet da nutricionista Rita de Cassia Leite Novais essa dieta não faz restrição ao arroz branco, que amooo e não consigo viver sem...kkk portanto topei o desafio, ela promete perda de 7 kg em 1 mês. Tudo que eu precisava e um pouco mais... rsrs


Como toda dieta começa na segunda feira, eu me esbaldei no domingo, comi tudo como se fosse a ultima vez, kkkk
A dieta não é milagrosa, e não da resultados imediatos, ( eu já dei umas escapadas / de leve ) estou fazendo a quase 3 semanas e perdi 2,600 parece pouco, mais 4% da minha massa, estou orgulhosa de mim mesma...

Na primeira semana eu passei muita fome, e tive queda de pressão, normal pois minha alimentação era muito pesada regrada de muita gordura e sal.
Na segunda semana, já me senti muito bem, ate percebi que estava mais disposta para algumas coisas, que antes dava preguiça so de pensar....nessa mesma semana comecei caminhar aqui mesmo no bairro junto com uma amiga.

Na terceira semana, comecei a academia, senti muitas dores, dores musculares que não tinham fim... rsrs mais a cada dia que passa elas vao diminuindo mais e mais...
A minha dica para quem quer se livrar de alguns quilinhos é Devagar e Sempre! não adianta perder peso rápido se vc não tiver uma reeducação alimentar, pois terá um ganho de peso tao rápido quanto perdeu no final da dieta. Eu to comendo 3 em 3 horas e não tenho sentido carência nenhuma, to optando em comer muita muita fruta fresca, salada abundante, e legumes principalmente cozidos em vapor, e agua muita agua.


Se vc tiver interesse nessa dieta, eu super recomendo, apesar de dizerem que dietas da internet são perigosas, eu avaliei toda a dieta item a item, e tem que feito muito bem, e tem me dado base para que no termino do mês, eu tenha um parâmetro para caminhar sozinha, para escolher minha alimentação saldável e equilibrada...
Vou deixando novidades para vcs... bjos bom final de semana!!!!